안구건조증에 좋은 음식 안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다. 요새와 같이 건조한 봄 날씨와 미세먼지, 황사 등의 환경, 핸드폰 화면을 오래보는것과 같은 과도한 눈 사용이 안구건조증을 더 악화 시키기도 합니다. 오늘은 이러한 안구건조증 완화에 도움이 되는 음식 몇가지를 소개해드리겠습니다. 안구건조증은 눈의 레벨이 부족하여 눈이 건조한 상태를 말합니다. 이를 완화하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다: 1. 오메가-3 지방산 함유 식품 생선, 씨앗, 견과류 등에 들어있습니다. 이러한 식품을 섭취하면 안구건조증 증상을 완화할 ..