기침에 좋은 차에 대해 이야기 하려 합니다. 요새 미세먼지나 갑자기 추워진 날씨 탓에 감기 걸리시는 분들이 많습니다. 특히 마스크 의무 착용이 끝난 시점이라 건강한 기관지 관리는 쉽지 않습니다. 목이 간질간질 하거나 기침 증상이 있을때 따뜻한 차 한잔이 증상을 완화시켜주기도 합니다. 기침에 좋은 차!! 지금부터 어떤 차가 있는지 함께 알아보겠습니다!! 기관지 질환 예방과 치료에 효과적인 도라지차, 폐기능 강화 및 면역력 향상에 도움되는 오미자차, 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 감기예방에 탁월한 유자차 등이 대표적입니다. 기침에 좋은 차: 도라지차 도라지는 사포닌 성분이 많아서 기관지 건강에 도움을 주고 폐기능 향상 및 가래 삭히는데 효과가 있다고 합니다. 도라지차에 들어 있는 사포닌 성분은 가래를 삭히..

목감기에 걸리면 침 삼킬때마다 느껴지는 고통과 기침소리 등 주변사람들에게 민폐끼치는것 같아 눈치보이고 일상생활하는데 불편함이 이만저만이 아니죠. 요즘같이 미세먼지가 심한 시즌이나 낮밤으로 일교차가 심한 날씨에서는 더더욱 감기에 걸리기 쉽습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 평소에 따뜻하고 맛있게 드시며 건강도 챙길 수 있는 목감기에 좋은 차들을 소개해드리려고 합니다! 목감기에 좋은 차로는 어떤 차가 있나요? 목감기에 좋은 차 첫번째는 도라지차입니다. 도라지는 사포닌 성분이 풍부해서 기관지 점액 분비를 촉진시켜주고 가래를 삭혀주며 기침을 멎게 하는 효과가 있어서 목감기에 좋다고 합니다. 도라지에 많이 함유되어 있는 사포닌은 면역력 향상에 도움을 주고 기관지 점막을 튼튼하게 해줍니다. 또한 가래 배출 및 염증 ..

눈건강에 좋은 음식에 대한 관심이 날로 커지고 있습니다. 얼마전까지만 해도 코로나를 이유로 또 최근에는 미세먼지로 인해 집에서 머무는 시간이 많아져서 눈 건강을 위해 노력하는 분들이 많아졌습니다. 눈 건강을 위해서는 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식을 몇가지 소개해드리겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 눈 건강에 좋은 음식은 다양합니다. 그 중에서도 비타민 A가 풍부한 음식은 눈 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 대표적으로 당근, 시금치, 브로콜리, 토마토 등이 있습니다. 또한, 오메가3가 풍부한 음식도 눈 건강에 좋습니다. 대표적으로는 참치, 연어, 고등어 등이 있습니다. 눈 건강에 좋은 음식의 섭취방법 눈 건강에 좋은 음식을 먹는 방법은 다양합니다. 먼저, 생으..

다이어트에 좋은 차는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 다이어트는 물론 건강관리에도 많은 도움을 줄수 있는 차 몇가지를 소개해드리겠습니다. 다이어트에 좋은 차 BEST 5 1. 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어, 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 녹차는 식욕 억제 효과가 있어 다이어트 중인 사람에게 좋은 선택입니다. 2. 우롱차: 우롱차에는 크로마틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어, 지방의 산화를 억제하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 도와줄 수 있습니다. 식욕 억제 효과도 있어, 다이어트 중에 식욕을 줄여줄 수 있습니다.또한, 우롱차에는 카페인이 함유되어 있어 신경 시스템을 자극하여 에너지 소비를 높일 수 있습니다. 3. 허브 차: 허브 ..