목감기에 좋은 차 알아보기

목감기에 걸리면 침 삼킬때마다 느껴지는 고통과 기침소리 등 주변사람들에게 민폐끼치는것 같아 눈치보이고 일상생활하는데 불편함이 이만저만이 아니죠. 요즘같이 미세먼지가 심한 시즌이나 낮밤으로 일교차가 심한 날씨에서는 더더욱 감기에 걸리기 쉽습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 평소에 따뜻하고 맛있게 드시며 건강도 챙길 수 있는 목감기에 좋은 차들을 소개해드리려고 합니다!

 

 

목감기에 좋은 차로는 어떤 차가 있나요?

목감기에 좋은 차 첫번째는 도라지차입니다. 도라지는 사포닌 성분이 풍부해서 기관지 점액 분비를 촉진시켜주고 가래를 삭혀주며 기침을 멎게 하는 효과가 있어서 목감기에 좋다고 합니다. 

도라지에 많이 함유되어 있는 사포닌은 면역력 향상에 도움을 주고 기관지 점막을 튼튼하게 해줍니다. 또한 가래 배출 및 염증 완화 효과가 있어서 목감기 예방에 아주 좋습니다.

 

 

두번째는 모과차입니다. 모과는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 면역력을 높여주고 감기예방 및 피로회복에 도움을 준다고 하네요.  모과차에 풍부하게 들어있는 비타민C는 피로회복에 좋고 특히나 건조한 목을 촉촉하게 만들어줘서 목감기에 걸렸을 때 마시면 좋다고 합니다.

 

 

세번째는 생강차입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 감기에 걸렸을 때 마시면 좋아요. 

몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있고 살균작용을 해서 감기예방에 탁월합니다. 

 

 

네번째는 유자차입니다. 유자는 레몬보다 비타민C가 3배 이상 함유되어있어 환절기 감기 예방에 탁월하답니다. 

유자는 레몬보다 무려 3배나 많은 비타민C를 함유하고 있다고 하는데요, 이 덕분에 체내 면역력을 높여주고 바이러스 감염을 막아준다고 합니다. 그리고 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 가라앉혀주기 때문에 목감기에 걸린 사람들이 마시기에 딱이죠!

 

 

다섯번째는 배즙 입니다. 배즙 역시 목감기에 좋은 차로 유명한데요, 배 속에 들어있는 루테올린이라는 성분이 항염효과가 뛰어나다고 합니다. 뿐만 아니라 수분함량이 높아서 갈증해소에도 큰 도움이 된다고 하네요. 하지만 차가운 성질을 가지고 있으니 너무 많이 마시진 마세요!

 

 

 

도라지차랑 모과차 어떻게 먹어야하나요?

 

첫번째, 도라지차 만드는 법 

1. 말린 도라지를 물에 넣고 끓여줍니다. 2. 끓인 물을 식혀준 후 꿀을 넣어주면 완성! 

 

두번째, 모과차 만드는 법 

1. 모과를 베이킹소다로 깨끗이 씻어줍니다. 2. 얇게 썰어 설탕 또는 꿀에 재워둡니다. 3. 하루 이틀 숙성시킨 후 뜨거운 물에 타먹으면 완성!

 

오늘은 목감기에 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 저도 얼마전에 목감기 걸려서 고생했는데 여러분은 미리미리 알아두고 챙겨드세요!! 따뜻한 차 한잔 마시고 여러분 모두 건강관리 잘하시고 아프지 마시길 바랍니다! 그럼 여기까지 목감기에 좋은 차였습니다!