영아기의 체중관리

아기 신생아 영아기 체중관리

 

언제 아기의 체중 감소에 대해 걱정해야 할까요?

체중은 아기들이 자라고 발달하기 위해 얼마나 많은 에너지를 가지고 있는지를 말해주기 때문에 아기들에게 중요합니다. 만약 그들이 충분한 체중을 늘리지 않는다면, 그들의 성장은 느려지거나 위축될 수 있고, 이것은 발달 지연과 행동 문제와 같은 문제들로 이어질 수 있습니다. 

 

 

 

생후 1주일 이내

 

건강하고 만삭인 아기는 태어난 후 첫 주에 출생 체중의 7%에서 10%가 감소할 것으로 예상됩니다. 하지만, 대부분의 아기들은 2주 동안 이 몸무게를 되찾습니다.
아기들은 분만과 분만 중에 제거되는 여분의 체액 때문에 체중을 줄일 수 있다는 것에 주목하는 것 또한 중요합니다. 만약 여러분의 아기가 출생 체중의 10% 이상을 감량했다면, 몸무게를 다시 재는 것이 좋은 생각입니다.
신생아의 체중은 병원에서 매우 주의 깊게 관찰됩니다. 의사나 간호사는 처음 며칠 동안 적어도 12시간마다 아기의 체중을 재게 되며, 체중 변화를 보고하기 위해 아기에게 돌아올 수도 있습니다. 이것은 여러분의 아기가 예상대로 살이 찌고 있는지 확인하기 위해 행해집니다.
연령별로 정상 체중과 길이를 보여주는 아기의 건강 기록이 포함된 성장 차트를 받게 됩니다. 이 그래프는 의료 서비스 제공업체와의 검진 사이에 아기의 진행 상황을 추적하는 데 도움이 될 것이며, 문제를 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
모유 수유는 아기의 건강한 체중 증가를 촉진하는 좋은 방법입니다. 아기에게 하루에 4번 이상 모유를 먹이는 것이 가장 좋고, 각각의 젖을 먹일 때마다 두 개의 젖가슴을 제공하는 것이 가장 좋습니다. 도움이 필요하면 수유 상담사의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
여러분의 아기의 배변은 그들이 우유로부터 충분한 수분과 에너지를 얻도록 하는 데 또한 중요합니다. 여러분의 아기는 처음에는 하루에 한 개의 똥 기저귀만 가질 수도 있지만, 며칠 후에는 매일 여러 개의 똥 기저귀를 갖기 시작할 것입니다.
만약 여러분의 아기가 음식 알레르기나 불내성을 가지고 있다면, 이것은 그들이 수분을 잘 유지하기 위한 충분한 액체를 얻지 못하고 있다는 것을 나타낼 수 있기 때문에 그들이 얼마나 기저귀를 적는지를 지켜보는 것이 특히 중요합니다. 기저귀 발진과 발열은 음식 알레르기의 징후일 수도 있기 때문에 아기가 피부나 목에 염증이 있는 것을 발견하면 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.
소수의 아기들은 복통과 설사를 일으킬 수 있는 글루텐 알레르기나 민감성을 가지고 있습니다. 이 경우 다른 유형의 유제품으로 전환하거나 다른 조제법을 사용해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

생후 1개월 이내

생후 1개월 이내에 체중을 감량한 아기는 대개 괜찮지만, 항상 자녀의 담당 의사와 상담해야 합니다. 그들은 여러분의 아기의 몸무게와 성장을 추적할 수 있고, 그들이 건강하게 자라고 있고, 정확한 양의 칼로리와 영양분을 얻고 있는지 확인할 수 있습니다.
대부분의 건강한 만삭 신생아는 생후 4개월이 되면 출생 체중이 두 배가 되고 첫해 말에는 세 배가 됩니다(WHO 성장 기준). 하지만, 모든 아기들은 다르고 어떤 아기들은 다른 아기들보다 더 느리거나 더 빠른 속도로 자랍니다.
대부분의 신생아들은 태어난 후 처음 며칠 안에 출생 체중의 약 5~7%가 줄어드는 것이 정상이지만, 이는 약 10일 전까지 빠르게 회복되어야 합니다.
아기들이 모유 수유를 한다면 이 단계에서 살이 찔 수도 있습니다. 그들은 모유 수유를 한 아기들의 경우 이 단계에서 일주일에 약 5-7온스, 분유 수유를 한 아기들의 경우에는 5-8온스가 증가해야 합니다.
만약 여러분의 아기가 충분한 체중이 증가하고 있지 않다면, 이것에 대한 몇 가지 가능한 이유가 있습니다. 이러한 이유 중 일부는 행동적인 것일 수 있지만, 다른 원인은 더 물리적인 것입니다.
어떤 아기들은 고체 음식을 먹을 수 없거나 수면 부족이나 음식 기피와 같은 근본적인 행동 문제 때문에 충분히 살이 찌지 않습니다.
여러분은 아기가 먹는 음식의 양과 종류를 늘림으로써 이러한 문제들을 해결하려고 노력해야 합니다. 이것은 그들에게 손가락 음식을 주고, 그들이 먹이를 먹도록 격려하기 위해 그들과 함께 놀거나, 식사 시간 동안 방해물을 최소한으로 유지하는 것을 포함할 수 있습니다.
여러분이 행동 문제를 해결했지만 아기가 여전히 충분히 살이 찌지 않는다면, 그들의 체중 감소에 대한 신체적인 원인이 있는지 고려해야 합니다. 여기에는 수분 섭취 부족, 소변 또는 대변 능력 저하, 노란색 변 또는 눈과 같은 황달의 징후가 포함될 수 있습니다.
어떤 아기들은 구루병이나 영양실조와 같은 의학적인 문제 때문에 성장이 좋지 않습니다. 이것은 아기가 약해지고, 짜증나고, 졸리게 할 수 있습니다. 이것은 '성장 실패'라고 알려진 상태로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

생후 3개월 이내

아기의 몸무게는 그나 그녀의 건강을 나타내는 지표입니다. 평균적인 아기의 몸무게는 생후 3개월까지 출생 체중의 약 두 배가 되어야 합니다. 만약 여러분의 아기가 저체중이라면, 이것은 발달 지연과 행동 문제와 같은 문제로 이어질 수 있습니다.
만약 당신의 아기의 체중 증가가 더디게 보인다면, 당신은 당신의 아이의 의사에게 말해야 합니다. 그들은 여러분의 아기가 왜 체중을 줄이고 있고, 그들을 정상으로 되돌리는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신의 소아과 의사가 당신의 아기를 방문할 때마다 체중을 측정할 것입니다. 그들은 또한 여러분의 아기의 식습관과 수면 습관에 대해서도 물어볼 것입니다.
일반적으로, 모유를 먹은 아기들은 처음 3개월 동안 하루에 약 1온스의 체중이 증가합니다. 포뮬러를 먹은 아기들은 이 기간 동안 하루에 약 0.5에서 0.6온스의 체중이 늘어야 합니다.
유아들은 아프거나 너무 피곤해서 먹이를 줄 수 없을 때 살이 빠집니다. 이것은 그들이 배고픔의 신호를 인식할 수 없거나 너무 약해서 충분한 영양분을 섭취할 수 없기 때문입니다.
필요에 따라 아기에게 모유를 먹이거나 모유(각 수유가 끝날 때마다 만드는 우유)를 먹임으로써 이러한 상황의 균형을 맞출 수 있습니다. 이것은 미숙아와 저체중아들에게 특히 중요한데, 그들은 시한부 아기들보다 더 많은 칼로리를 필요로 하기 때문입니다.
아기들의 적은 퍼센트는 그들이 살을 빼게 할 수 있는 음식 알레르기나 민감성을 가지고 있습니다. 이러한 상황은 심각할 수 있으므로 가능한 한 빨리 해결해야 합니다.
종종, 살이 찌지 않는 아기들은 그들의 나쁜 성장에 다른 이유가 있습니다. 그들은 감염과 싸우고 있을 수도 있고, 신체를 분해하거나 영양분을 섭취하는 것을 어렵게 만드는 대사 장애를 가지고 있을 수도 있습니다.
여러분은 아기가 태어나서 처음 3개월 동안 규칙적으로 몸무게를 재도록 해야 하고, 아기들은 성장을 기록할 수 있는 센티미터 차트를 받게 될 것입니다. 대부분의 아기들은 자라면서 차트의 같은 선을 따르지만, 어떤 아기들은 그 선에서 벗어나거나 그들의 영양적 필요가 조정되면서 새로운 선을 찾습니다.

 

 

 

 

생후 6개월 이내

 

아기의 첫 6개월은 아기의 발달과 건강에 매우 중요합니다. 소아과 의사가 아이의 체중, 길이 및 머리 둘레를 모니터링 하여 아이가 필요한 모든 칼로리와 영양분을 섭취하고 있는지 확인합니다.
아기들은 태어난 후 처음 몇 일에서 몇 주 동안 작은 양의 체중을 줄이는 것이 정상입니다. 모유 수유는 손실된 수분과 에너지를 보충하는 것을 도울 뿐만 아니라 아기에게 필수적인 비타민과 미네랄을 제공합니다. 하지만, 만약 여러분이 체중이 많이 줄거나 잠을 자지 않고 잘 먹지 않는 아기를 돌보고 있다면, 의사에게 데려오는 것이 좋은 생각입니다.
당신의 아기는 보통 철분이 강화된 유아용 조제분유와 함께 생후 6개월 정도부터 고체 음식을 먹기 시작해야 합니다. 이것 은 시리얼에서 순수한 과일, 야채, 그리고 고기에 이르기까지 모든 것이 될 수 있습니다. 소아과 의사는 아기가 필요로 하는 모든 칼로리를 섭취하고 과도한 음식을 먹이지 않도록 아기의 발달 단계별로 음식을 섞고 맞춰보라고 권할 것입니다.
이 기간 동안, 건강한 지방을 식단에 도입하는 것도 중요한데, 이것은 그들이 더 살찌는 것을 도울 것이기 때문입니다. 이것은 여분의 기름, 버터, 타히니 또는 여러분이 요리하거나 요거트, 과카몰리, 그리고 콩과 같은 음식과 함께 제공하는 다른 지방들을 통해 이루어질 수 있습니다.
대부분의 아기들은 문제없이 그들의 키와 몸무게로 자랄 것이지만, 만약 여러분이 그들의 성장에 대해 걱정이 있다면 의사의 방문을 위해 그들을 데려오는 것은 항상 좋은 생각입니다. 그들은 또한 여러분에게 건강한 식사를 위한 더 많은 팁을 주고 여러분이 아이의 체중 관리 계획을 시작하는 것을 도울 것입니다.
일반적으로, 아기들은 생후 3개월 동안 하루에 약 1온스가 증가해야 합니다. 여러분은 아기의 체중을 매일 재지 않아도 되지만, 아기의 체중 차트를 보고 정기적으로 체중을 재는 의사의 권고를 따름으로써 아기의 진행 상황을 추적할 수 있습니다.