눈건강에 좋은 음식 BEST 5 노안, 황반변성 등 노화로 인해 자연스럽게 오는 눈의 변화, 질환 등이 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문적인 의료기관의 도움을 받아야 하지만 음식으로 이러한 안과질환을 예방하는 것은 가능합니다. 오늘은 눈건강에 도움을 줄수 있는 몇가지 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 녹색잎 채소 시금치, 케일, 콜라드와 같은 녹색잎 채소는 눈에 해로운 블루라이트로부터 눈을 보호하고 노화와 관련된 황반변성의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어와 같은 생선은 안구건조증을 예방하고 황반변성으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 3. 당근 당근은 신체가 비타민 A를 만드는데 쓰는 베타 카로틴이 ..

체중 감량을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 변화 체중을 줄이는 것이 에너지를 증가시킬까요? 여러분이 살을 뺄 때, 여러분의 몸은 칼로리를 더 빨리 연소시킵니다. 이것은 그것이 숨을 쉬고, 몸을 통해 혈액을 보내고, 호르몬 수치를 고르게 유지하기 위한 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것은 여러분이 살을 빼는 동안 더 활기차고 집중할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 당연한 반응 건강한 체중은 에너지 수준 증가에서 특정 건강 상태에 대한 위험 감소에 이르기까지 여러 가지 이점이 있습니다. 하지만, 과체중은 심각한 단점이 될 수 있습니다. 최상의 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 원치 않는 몸무게를 줄이는 것이고, 많은 과학적 연구들은 그것이 여러분이 생각하는 것보다 훨씬 쉽다는..

아기 신생아 영아기 체중관리 언제 아기의 체중 감소에 대해 걱정해야 할까요? 체중은 아기들이 자라고 발달하기 위해 얼마나 많은 에너지를 가지고 있는지를 말해주기 때문에 아기들에게 중요합니다. 만약 그들이 충분한 체중을 늘리지 않는다면, 그들의 성장은 느려지거나 위축될 수 있고, 이것은 발달 지연과 행동 문제와 같은 문제들로 이어질 수 있습니다. 생후 1주일 이내 건강하고 만삭인 아기는 태어난 후 첫 주에 출생 체중의 7%에서 10%가 감소할 것으로 예상됩니다. 하지만, 대부분의 아기들은 2주 동안 이 몸무게를 되찾습니다. 아기들은 분만과 분만 중에 제거되는 여분의 체액 때문에 체중을 줄일 수 있다는 것에 주목하는 것 또한 중요합니다. 만약 여러분의 아기가 출생 체중의 10% 이상을 감량했다면, 몸무게를 ..

애드센스 ads.txt 파일문제 해결방법 "수익에 심각한 영향을 미치지 않도록 사이트에서 발견된 ads.txt 문제를 해결해야 합니다." 애드센스 관리 페이지에서 ads.txt 문제를 해결해야 한다 경고 메시지가 뜰때 해결방법 소개해드리겠습니다. 1. 먼저 구글 애드센스 관리 페이지 접속 - 계정 --> 설정 --> 계정정보의 게시자 ID를 복사합니다. ads.txt 문제 해결방법 2. 메모장을 열고 복사한 게시자 코드를 아래와 같이 붙여넣기 해줍니다. 3. ads.txt 파일로 저장. 4. 저장한 텍스트 파일을 티스토리 블로그에 업로드 ads.txt 파일 티스토리 블로그 업로드 방법 1. 티스토리 블로그 관리의 스킨편집 메뉴 접속 2. html 편집 클릭 - 파일업로드 버튼 누르고 ads.txt 파일 ..